Шеф-бариста рассказал о единственном виде кофе, который можно пить перед сном
Евгений Ильин, шеф-бариста, рассказал о единственном виде кофе, который можно пить на ночь.
Эксперт рекомендовал россиянам воздержаться от употребления натурального зернового кофе перед сном. Вместо этого им лучше предпочесть растворимый кофе. Он также назвал кофе на основе цикория разрешенным напитком перед сном, поскольку в нем меньше кофеина и больше теобромина, который успокаивает нервную систему.
"Последняя чашка натурального кофе должна быть выпита не позднее чем за три часа до сна, чтобы избежать бессонницы. Организму необходимо время и энергия, чтобы переработать кофеин и избавиться от него естественным путем", - пояснил Евгений Ильин.
