Врач назвала безопасную дозу кофеина
По словам диетолога Елены Соломатиной, людям без хронических заболеваний можно смело выпивать до четырех чашек кофе в день.
По её словам, это может зарядить энергией и улучшить метаболизм и обменные процессы. Кроме того, добавила врач, кофеин может обеспечить дополнительную выработку дофамина, гормона удовольствия, и защитить организм от дегенеративных заболеваний.
Кофеин относительно безопасен для здоровых людей, но противопоказан пациентам с заболеваниями сердца, щитовидной железы, печени и нервной системы. Также кофе не следует употреблять при депрессии и других психических расстройствах, отметила специалист.
В то же время диетолог подчеркнула, что непереносимость кофеина возникает в возрасте после 50 лет. Это вызывает симптомы, схожие с передозировкой: повышенную тревожность, учащенное сердцебиение, тошноту, головные боли и головокружение.
Кофеин относительно безопасен для здоровых людей, но противопоказан пациентам с заболеваниями сердца, щитовидной железы, печени и нервной системы. Также кофе не следует употреблять при депрессии и других психических расстройствах, отметила специалист.
В то же время диетолог подчеркнула, что непереносимость кофеина возникает в возрасте после 50 лет. Это вызывает симптомы, схожие с передозировкой: повышенную тревожность, учащенное сердцебиение, тошноту, головные боли и головокружение.
